7日目 玄米を食べる

記事をUPしようとしたら　全部消えてしまいました。。。。私の2時間を返せ～
戦意喪失（笑

今日は久しぶりの主食です、でも水加減を間違えたのか　バリバリ玄米ご飯
９０ｇで１４８キロカロリーくらいかな

今日が最終日です　脂肪燃焼野菜スープダイエット
朝の計測で、体重がマイナス２．６キロ　体脂肪率がマイナス４％　
BMIも18.9で標準の範囲内

みなさんの励ましのおかげでなんとか　肥満指数から脱却しましたｆ＾＾
でも明日からは週2日ゆる断食ダイエットに切り替えて、3月末まで試してみようと思います
どうもありがとうございました

 

コメント 12

脂肪燃焼野菜スープダイエット効果ありましたね。
１週間こういう事をしているととても長い感じですよね。
明日から次のダイエットですか?
週２日でも断食は大変そうです。

ブログの記事UPしようとすると失敗して全部消えてしまう事
ありますね。
下書きしてるわけではなく思いつくままに書いているので
もう一度書けと言われても無理。
戦意喪失しますよね。

by 彩風 (2013-12-21 16:15) 

ブログアップ中に記事が失敗してしまうとショック大きいですね！
同じ内容をまた書くのかと思うと戦意喪失ですね(^^ゞ
by ma2ma2 (2013-12-21 16:35) 

BMI18.9って、かなり痩せてるじゃないですか。
確か、BMIって22が理想だったはず（見かけではなく健康上の意味で）。
見かけより、健康が大事です＾＾
ダイエットはほどほどに～
by 想也 (2013-12-21 16:36) 

おぉ～すごーい！　効果バッチリですね!(^^)!
BMIが18.9？？　それはかなり羨ましいです(^^ゞ
by まつき (2013-12-21 17:36) 

油断大敵！
気を抜くと元の木阿弥ですよ。
by 斗夢 (2013-12-21 18:05) 

彩風さんへ

2時間かけて色々書いたんだけど　保存のボタンを押したら
サーバーエラーになって　おしゃかです
文章をコピーしてから、保存ボタンを押す癖をつけておけば
なんのこと無いのかもしれないけど　めんどくさくてｆ＾＾

食生活を戻してしまうとまた元通り？になりそうなので
週2日は５００キロカロリーに抑えるのが必須かなと思ってます
クリスマスとかお正月とか　イベントが控えてるし
年明けからまたダイエット～なんてことにならないよう
気をつけます＾＾ｖ

by すず (2013-12-22 09:32) 

ma2ma2さんへ

同じ記事を書こうにも　忘却のスキルアップ目覚ましく
ろくに思い出せないｆ＾＾
かなり省略してしまいました　サーバーエラーって
ナイスボタン押す時もよくあるんですけど　なんなんでしょうね

by すず (2013-12-22 09:34) 

想也さんへ

BMIは問題ないのに　体脂肪率が大問題なおかしな体ｆ＾＾
特定健診に行くたび、先生が体重はもっとあったほうがいいけど
体脂肪は減らさないといけませんね～って　ってそれどーやれば？
そんな技ってやっぱり運動かしら？

なんでもほどほどがいいのに、いつも極端で
娘にあきれられています＾＾




by すず (2013-12-22 09:43) 

まつきさんへ

体脂肪率３１．４％だったんですよー　30超えの肥満レベル
おかしな身体なんです(￣-￣；)
典型的な運動不足とお菓子の食べ過ぎ？
甘いものはこの上なく魅力的ｗ



by すず (2013-12-22 09:47) 

斗夢さんへ

そうそう、そうですよね
気を抜かずに精進します（￣^￣）キリッ
by すず (2013-12-22 09:50) 

私もこのサーバーエラーで何度泣いたことか
悪魔の仕業ですかね。

by シルフ (2013-12-24 10:39) 

シルフさんへ

またか！ってぐらい続くことありますよね＾＾
だから下書きをコピーすればいいのに（笑
懲りないんです、要するに＾＾ぶぶぶ
by すず (2013-12-25 12:32)